上半身の筋トレ！ 皆でサイドレイズ！ 肩攻めです💪 #ボクシング #ボクササイズ #キックボクシング #キックボクササイズ #筋トレ #筋トレ男子 #ベンチプレス #サイドレイズ #ダイエット #アンチエイジング #有酸素運動 #無酸素運動 #西戸崎 #西戸崎フィットネスボクシングジム 中山和彦さん(@saitozaki_boxing)がシェアした投稿 – 2018年 4月月6日午前4時21分PDT 筋トレは毎日する必要はありません！部位ごとで、決まった休息が必要です！ 無理な筋トレは逆効果になる可能性もあります！そこのところも詳しく教えながらトレーニングしていきます！ お気軽に福岡市東区 西戸崎フィットネス＆ボクシングジムへお越しください！